突然の腰痛に驚きました

昨日の夕方から突然、腰に痛みがでてきました。
これはまさか「ぎっくり腰」ってやつかなと、とっさに思いました。
本当に突然のことでした。

幸い、まったく立ち上がれない、動けないという状態でなかったので、動きに気を付けながら家事をこなしました。
また、今朝起きたところ痛み自体がだいぶ減ったようなのでもうこのままだんだんよくなっていくのかなと思います。

腰を痛めてみて、普段何気なく行っている動作に、腰を曲げる動作がとても多いことに気付きました。
家事をしているときなどは、ちょっと腰を曲げてものをとるという動作が多いのですが、普段は意識していませんでした。
少し腰が痛いだけでもこれらの動作がいちいち大変に感じられます。
慢性の腰痛にならないように気を付けたいと思います。